随伴ノルマ

▼▼日記を書き終えたら一日のノルマ完了、逆に日記が書けてないと不安、といった思考や認識や精神があるようなので、このあたりの感覚に随伴させる形で新たな行動習慣を足していけそうかな、って思った。