深呼吸 丁寧に深呼吸したときに、すうっとなにかが引いていって、頭の中が静かになり、肩の力が抜けて、穏やかな心持ちになる。非常に好きな感覚だ。が、基本的に普段は意識できていない。すっかり忘れてしまっている。それを実践して、リラックスするたびに…